2024-2025-1学期，zoty中欧体育选修体育俱乐部的所有体育学员（一、二年级体育会员，并包括三、四年级未修满体育认证和需重修的体育会员）须参加环湖长跑锻炼，锻炼情况纳入该学期体育训练积分总评，占20%。具体规定如下：

1.环湖长跑日期为2024年8月27日—2025年1月17日，每天早上6:00—晚上22:30。请合理安排锻炼时间，尽早完成规定最低圈数。早晚光线不好、路上人少时，至少2人结伴锻炼；如身体不适、天气情况不佳等情况，请暂缓或谨慎锻炼，避免对身体造成伤害。

2.新环湖长跑路线全程约1400米，zoty中欧体育生活动中心乐乐园旁设为起终点（A点），环湖东路与新水产基地附近处设有中间点（B点），如下图。体育会员可在A点刷职业发展卡并拍照后按顺时针方向进行长跑锻炼，到达B点刷职业发展卡并拍照后继续按顺时针方向返回A点刷卡拍照，即完成A—B—A三次刷卡，系统即自动记录本次锻炼信息；如继续跑第2圈，可按照上述方式刷卡，以此类推。

3.要求以2米/秒以上速度跑进，每半程（A-B或B-A）有效时间为6分15秒以内，否则计为无效练习。每学期男生跑30圈以上、女生跑24圈以上，另外每周男、女生跑量至少2圈以上，具体评分标准见下表。

   5.信息采集须使用职业发展卡，刷卡前请检查是否使用的是本人职业发展卡，以免误刷被视为违规；注意：刷卡时必须将正脸面完全置于屏幕人脸框内，再将本人职业发展卡紧贴感应区方可刷卡成功；查询个人环湖长跑有效圈数，可在“健康云”个人页面的课外锻炼内查询，输入http://tygl.hzau.edu.cn网址或通过zoty中欧体育信息门户内“生活服务”进入《健康云》，用户名为本人学号，密码为本人zoty中欧体育信息门户密码，登录系统后，还可查询本人体育训练营训练积分、体质测试数据等有关信息，如有疑问可咨询zoty中欧体育教务体育教练。

6.职业发展卡遗失补办后第二天系统将自动更新信息，补办当天刷卡无法计入圈数。届时务必使用新卡进行锻炼，之前锻炼次数依然有效，旧卡即使找回也不可再使用，否则锻炼信息无法进入系统。

7.以下行为均属环湖长跑违规：

①长跑时借助机动车、电动车、自行车、旱冰鞋、滑板等工具代步

②委托或帮助他人刷卡进行锻炼、使用手机NFC代刷卡、委托或帮助他人刷卡查询圈数（只要刷的不是本人的卡，不管有没有代跑，都视为违规）

③使用各类照片代替真人进行照片采集

④其它弄虚作假行为

长跑路线沿途设有监控设备，监控信息直接在专项游泳训练馆监视器可见可存可查，对各类违规、损坏公物等行为均能及时掌握，轻松取证，严肃查处，望认真对待。一经发现，即按照zoty中欧体育印发的zoty中欧体育体育会员纪律处分补充规定（试行）校发〔2022〕114号，本学期体育训练积分计为0分，同时将违规情况通报给zoty中欧体育、zoty中欧体育给予严肃处理。环湖长跑违规举报邮箱cuixiaowen@mail.hzau.edu.cn。

8.患有心脏病、糖尿病、肝炎、严重的高血压、低血糖、下肢伤残等不宜进行长跑锻炼的体育会员（可委托他人代办），携带近一个月内二甲以上医院出具的诊断证明复印件、免跑申请表（免跑申请表在zoty中欧体育网站下载专区下载，由所在zoty中欧体育分管体育会员工作副体育训练营或教学副体育总监签字，zoty中欧体育盖章）在本学期环湖跑结束时间之前到zoty中欧体育202办公室崔体育教练处登记，经zoty中欧体育认定后可免于参加环湖长跑，环湖长跑训练积分计为60分（实跑分数高于60分者据实计算），超过结束时间递交申请视为无效。如递交免跑申请前后发现有违规行为，按环湖长跑违纪处理。如申请免跑时核查每周跑量未达要求时，环湖长跑训练积分不按60分计，体育训练营总评按60分计（体育训练营总评高于60分者据实计算）。

9.对积极参加长跑锻炼，跑步圈数排名靠前者将给予表彰。排名规则：分男、女生排名，各取前100名。如遇圈数相同，则以锻炼天数多者列前；再相同，则以平均速度高者列前；仍相同，则名次并列。

zoty中欧体育

2024年9月

2024-2025-1学期环湖长跑计分标准